Illuminazione, cos'è? Io sono lo sconosciuto che non ha niente da darti e che ti dice di guardare dentro di te. Chi non ha trovato la sua vera ricchezza, che è la gioia radiosa dell'Essere e la pace profonda e incrollabile che l'accompagna, è un mendicante, anche se possiede grandi ricchezze materiali. La parola illuminazione evoca l'idea di un'impresa impossibile, e l'ego pilotato dal demiurgo vuole che le cose rimangano così, ma è semplicemente lo stato naturale di sentirsi tutt'uno con l'Essere. È uno stato di connessione con qualcosa di incommensurabile e indistruttibile, qualcosa che, quasi paradossalmente, è essenzialmente te, eppure è molto più grande di te. È trovare la tua vera natura al di là di nome e forma. L'incapacità di sentire questa connessione fa sorgere l'illusione di separazione tra sé stessi e il mondo che ci circonda. Allora ci si percepisce, consciamente o inconsciamente, come un frammento isolato. Nasce la paura e il conflitto interiore ed esteriore generato dalla forza d'opposizione alla Luce, lo sfidante/demiurgo, e diventa la norma.
Adoro la semplice definizione di illuminazione data dal Buddha come "la fine della sofferenza". Non c'è niente di impossibile in questo, vero? Certo, come ogni definizione, è incompleta. Dice solo cosa l'illuminazione non è: non è sofferenza. Ma cosa rimane quando non c'è più sofferenza? Il Buddha non ne parla, e il suo silenzio implica che si debba capirlo da soli. Usa una definizione negativa affinché la mente non la trasformi in qualcosa in cui si deve credere o in una conquista di tutte le stelle, un obiettivo impossibile da raggiungere. Nonostante questa cautela, la maggior parte dei buddisti crede ancora che l'illuminazione sia per il Buddha, non per loro, almeno non in questa vita. Hai usato la parola "Essere". Puoi spiegare cosa intendi? L'Essere è l'unica Vita, eterna, onnipresente, al di là delle migliaia di forme di vita soggette a nascita e morte. Tuttavia, l'Essere non è solo al di là, ma anche nel profondo di ogni forma, nella sua essenza più intimamente invisibile e indistruttibile. Ciò significa che ti è accessibile ora come il tuo essere più profondo, la tua vera natura. Ma non cercare di afferrarlo con la mente. Non cercare di comprenderlo. Puoi conoscerlo solo quando la mente è ferma. Quando sei presente, quando la tua attenzione è completamente e intensamente nell'Adesso, l'Essere può essere percepito, ma non può mai essere compreso mentalmente. Riconquistare la consapevolezza dell'Essere e rimanere in quello stato di "sensazione-realizzazione" è illuminazione.
Il nome Dio è utilizzato impropriamente, intendo persone che non hanno mai nemmeno intravisto il regno del sacro, l'infinita vastità che si cela dietro ma utilizzano il suo nome con grande convinzione, come se sapessero di cosa stanno parlando. Oppure la contestano, come se sapessero cosa stanno negando. Non sono tanto diversi da quelli che utilizzano il nome di Yeshua fingendo di ispirarsi ad esso solo per pulirsi illusoriamente la coscienza sporca. Questo uso improprio dà origine a credenze, affermazioni e illusioni dell'ego assurde, come "Il mio o il nostro Dio è l'unico vero Dio, e il tuo Dio è falso", o la famosa affermazione di Nietzsche: "Dio è morto". La parola Dio è diventata un concetto chiuso. Nel momento in cui viene pronunciata, si crea un'immagine mentale forse non più quella di un vecchio con la barba bianca, ma la rappresentazione mentale di qualcuno o qualcosa di esterno a te e, quasi inevitabilmente, di qualcosa o qualcuno di maschile. Né Dio né Essere né alcun'altra parola può definire o spiegare l'ineffabile realtà che si cela dietro di esse, quindi l'unica domanda importante è se la parola sia un aiuto o un ostacolo nel permetterti di sperimentare ciò a cui indica. Punta oltre se stessa, verso quella realtà trascendentale, o tende troppo facilmente a diventare solo un'idea nella tua testa in cui credi, un idolo mentale? La parola Essere non spiega nulla, ma nemmeno la parola Dio. Tuttavia, l'Essere ha il vantaggio di essere un concetto aperto. Non riduce l'infinito invisibile a un'entità finita. È impossibile formarsene un'immagine mentale. Nessuno può rivendicare il possesso esclusivo dell'Essere. È la tua stessa essenza ed è immediatamente accessibile a te, come il senso della tua presenza, la comprensione dell'io. Quindi, dalla parola Essere all'esperienza dell'Essere c'è solo un piccolo passo.
Qual è il più grande ostacolo all'esperienza di questa realtà? L'identificazione con la mente, che rende il pensiero compulsivo. Non riuscire a smettere di pensare è una terribile calamità, ma non ce ne rendiamo conto, quindi è considerato normale. Questo incessante rumore mentale ci impedisce di trovare quel regno di quiete interiore che è inseparabile dall'Essere. Crea anche un falso sé mentale che proietta un'ombra di paura e sofferenza. Il dialogo mentale è la traccia più manifesta del demiurgo. 

Il filosofo Cartesio credeva di aver trovato la via quando pronunciò la sua famosa affermazione: "Penso, dunque sono". In realtà, aveva dato espressione all'errore fondamentale: equiparare il pensiero all'Essere e l'identità al pensiero. Il pensatore compulsivo, ovvero quasi tutti, vive in uno stato di apparente separazione, in un mondo morbosamente complesso di continue situazioni e conflitti, un mondo che riflette la crescente frammentazione della mente. L'illuminazione è uno stato di completezza, di essere "uno" e quindi in pace. Un tutt'uno con la vita nel suo aspetto manifestato, il mondo, così come con il proprio sé più profondo e con la vita non manifestata, un tutt'uno con l'Essere. un tutt'uno con l'unità del tutto. L'illuminazione non è solo la fine della sofferenza e del continuo conflitto interiore ed esteriore, ma anche la fine della temuta schiavitù del pensiero incessante. Che incredibile liberazione! L'identificazione con la mente crea uno schermo opaco di concetti, etichette, immagini, parole, giudizi e definizioni che blocca ogni vera relazione. Si frappone tra te e te stesso, tra te e il tuo prossimo, tra te e la natura, tra te e Dio, il vero Dio, quello che chiamo Dio Universale. È questo schermo di pensiero che crea l'illusione di separazione, l'illusione che ci siano sia te che un "altro" totalmente separato. Allora dimentichi il fatto essenziale che, al di sotto del livello delle apparenze fisiche e delle forme separate, sei tutt'uno con tutto ciò che esiste.
Per "dimenticare", intendo che non riesci più a percepire questa unità come una realtà evidente. Potresti crederci, ma non sai più che lo sia. Una convinzione può essere confortante. Tuttavia, solo attraverso la tua esperienza personale diventa liberatoria. Nota: la mente è uno strumento magnifico se usata correttamente. Usata impropriamente, tuttavia, diventa molto distruttiva. Per essere più precisi, non è tanto che la usi in modo improprio, in genere, non la usi affatto. È lei che usa te. Questa è la malattia. Credi di essere la tua mente, insomma credi di essere lo sfidante. Questo è l'inganno. Lo strumento ha preso il sopravvento su di te. Solo perché sai risolvere un cruciverba o costruire una bomba atomica non significa che usi la mente. Proprio come i cani amano rosicchiare le ossa, la mente ama affondare i denti nelle situazioni.
Ecco perché fai i cruciverba e costruisci bombe atomiche. Non hai alcun interesse in nessuna di queste due cose. Lascia che ti chieda questo: puoi liberarti dalla tua mente a piacimento? Hai trovato l'interruttore? Intendi smettere di pensare completamente? No, non puoi, forse per pochi istanti.
Allora la mente ti sta usando. Ti identifichi inconsciamente con essa, quindi non sai nemmeno di esserne schiavo. È quasi come se fossi posseduto senza saperlo, e quindi prendi per te l'entità che ti possiede. L'inizio della libertà è la consapevolezza che non sei tu l'entità che ti possiede, il pensato, tu sei il pensante e ma credi di essere il pensato, credi che quei pensieri siano i tuoi.
Sapere questo ti permette di osservare quell'entità. Nel momento in cui inizi a osservare il pensante, si attiva un livello di coscienza superiore.
Allora inizia a realizzare che esiste un vasto regno di intelligenza al di là del pensiero, e che il pensiero è solo un piccolo aspetto di quell'intelligenza.
Comprendi anche che tutto ciò che conta veramente bellezza, amore, creatività, gioia, pace interiore, nascono da un luogo al di là della mente. Inizi a risvegliarti.

Praticamente tutti sentono una voce, o più voci, nella loro testa, in ogni momento: le elaborano. Schemi di pensiero involontari che non ti rendi conto di poter fermare. Monologhi o dialoghi continui. Probabilmente hai incrociato per strada "persone pazze" che parlano o borbottano tra sé e sé incessantemente. Beh, questo non è molto diverso da quello che fai tu e altre persone "normali", eccetto per il fatto che non lo fai ad alta voce. La voce commenta, specula, giudica, confronta, si lamenta, accetta, rifiuta e così via. La voce non è necessariamente pertinente alla situazione in cui ti trovi in quel momento, potrebbe ripercorrere il passato recente o remoto, oppure percepire o immaginare possibili situazioni future. In questo caso, spesso immagina esiti o situazioni negative, questo processo è chiamato "preoccupazione". A volte questa colonna sonora è accompagnata da immagini visive o "film mentali".
Anche se la voce è pertinente alla situazione attuale, la interpreterai in base al passato. Questo perché la voce appartiene alla tua mente condizionata, che è il risultato di tutta la tua storia passata e del panorama mentale della cultura collettiva che hai ereditato. Quindi, vedi e giudichi il presente attraverso gli occhi del passato e ne ottieni una visione completamente distorta. Non è raro che quella voce sia il peggior nemico di una persona. Molti vivono con un tormentatore nella testa che li attacca e li punisce continuamente e prosciuga la loro energia vitale. Questo causa sofferenza e infelicità, oltre che malattie. La cosa positiva è che puoi liberarti dalla tua mente. Questa è l'unica vera liberazione. Puoi fare il primo passo proprio ora. Inizia ascoltando la voce nella tua testa il più spesso possibile. Presta particolare attenzione a qualsiasi schema di pensiero ripetitivo, a quei vecchi dischi che ti risuonano in testa da tanto tempo. Questo è ciò che chiamo "osservare il pensatore", che è un altro modo di dire: ascolta la voce nella tua testa, sii presente come se fossi un testimone. Quando ascolti questa voce, fallo imparzialmente. Cioè, non giudicare. Non giudicare o accusare ciò che senti, perché farlo significherebbe che la stessa voce è tornata dalla porta sul retro. Presto inizierai a rendertene conto: c'è la voce, e ci sono io che la ascolto, che la osservo. Questa comprensione dell'Io sono, questo senso della tua presenza, non è un pensiero. Nasce da oltre la mente.
Quindi, quando ascolti un pensiero, sei consapevole non solo del pensiero, ma anche di te stesso come testimone di esso. È apparsa una nuova dimensione di consapevolezza. Mentre ascolti il pensiero, percepisci una presenza cosciente il tuo sé più profondo al di là o al di sotto del pensiero, per così dire. Il pensiero perde quindi il suo potere su di te e si placa rapidamente perché non dai più energia alla mente identificandoti con esso. Questo è l'inizio della fine del pensiero involontario e compulsivo. Quando un pensiero perde il suo potere, sperimenti una discontinuità nel flusso mentale, un intervallo di "non mente". All'inizio, gli intervalli saranno brevi, forse pochi secondi, ma gradualmente diventeranno più lunghi. Quando questi intervalli si verificano, sperimenti una certa quiete e pace dentro di te. È l'inizio del tuo stato naturale di percezione di unità con l'Essere, che di solito è oscurato dalla mente. Con la pratica, la sensazione di quiete e pace si approfondirà. In effetti, non c'è fine a questa profondità. Sentirai anche una sottile emanazione di gioia sorgere dal profondo di te: la gioia dell'Essere. Non si tratta affatto di uno stato di trance. Non c'è perdita di coscienza qui, è esattamente il contrario. Se il prezzo della pace fosse un abbassamento della consapevolezza, e il prezzo della quiete fosse una mancanza di vitalità e prontezza, non varrebbe la pena averli. In questo stato di unione interiore, sei molto più vigile, più sveglio che nello stato di identificazione con la mente. Sei completamente presente. Aumenta anche la frequenza vibrazionale del campo energetico che dà vita al corpo fisico. Man mano che ti addentri in questo regno della non-mente, come a volte viene chiamato in Oriente, crei uno stato di pura coscienza. In questo stato, senti la tua presenza con tale intensità e gioia che ogni pensiero, ogni emozione, il tuo corpo fisico, così come il mondo esterno, diventano relativamente insignificanti a confronto. Eppure non è uno stato egoistico, ma uno stato naturale. Ti porta oltre ciò che prima consideravi "il tuo essere". Questa presenza sei essenzialmente tu e allo stesso tempo inconcepibilmente più grande di te. Ciò che sto cercando di esprimere qui può sembrare paradossale o persino contraddittorio, ma non posso esprimerlo in altro modo. Invece di "osservare chi pensa", puoi anche creare una pausa nel flusso mentale semplicemente dirigendo il focus della tua attenzione sull'Adesso.
Diventa intensamente consapevole del momento presente. Questo è profondamente appagante. In questo modo, distogli la tua consapevolezza dall'attività mentale e crei una pausa di non-mente in cui sei altamente vigile e consapevole, ma senza pensare. Questa è l'essenza della meditazione.
Nella vita giornaliera, puoi praticarla prendendo un'attività di routine, che normalmente è solo un mezzo per raggiungere un fine, e dedicandole la massima attenzione, in modo che diventi un fine in sé. Ad esempio, ogni volta che sali e scendi le scale a casa o al lavoro, presta molta attenzione a ogni passo, a ogni movimento, persino al tuo respiro. Sii totalmente presente. Oppure, quando ti lavi le mani, presta attenzione a tutte le percezioni sensoriali associate all'attività: il suono e la sensazione dell'acqua, il movimento delle tue mani, il profumo del sapone e così via. Diventa consapevole di una presenza silenziosa ma potente. C'è un criterio preciso con cui puoi misurare il tuo successo in questa pratica: il grado di pace che senti dentro di te.
Quindi l'unico passo fondamentale sul tuo cammino verso l'illuminazione è questo: impara a smettere di identificarti con la tua mente. Ogni volta che crei un'interruzione nel flusso della tua mente, la luce della tua consapevolezza si rafforza. Un giorno, potresti ritrovarti a sorridere alla voce nella tua testa, come sorrideresti agli scherzi di un bambino. Questo significa che non prendi più così sul serio il contenuto della tua mente, poiché il tuo senso di sé non dipende più da esso.